Система самозащиты без оружия, развивающее силу, ловкость и тактическое мышление.
Японское боевое искусство, развивающее самоконтроль, дисциплину и технику борьбы.
Более динамичная версия самбо с элементами ударной техники и самообороны.
Искусство боя на ринге, развивающее силу, координацию и воспитывающее боевой дух.
Смешанное единоборство, сочетающее удары и борьбу, развивающее выносливость.
Боевое искусство на захватах и удержаниях, развивающее выносливость и гибкость.
Общая физическая подготовка, развивающая силу, выносливость и базу для единоборств.
Мягкие и эффективные тренировки для укрепления мышц, улучшения осанки, гибкости и контроля тела.
Развивает физическую форму и координацию, подготавливая к основной группе.